Covid 19: Gestion du stress

Covid 19: Gestion du stress

En cette situation d'épidémie, il n'est pas rare de sentir son coeur s'emballer et d'avoir des sensations d'oppression au niveau de la poitrine depuis l'arrivée du coronavirus. Confrontés au risque d'attraper une maladie potentiellement mortelle, nous sommes à peu près tous touchés par du stress et/ou de l'anxiété. Dans cet article nous allons décrypter le stress/l'anxiété et vous proposer des solutions adaptées à votre stress. Tous les anti-stress de cet articles sont à retrouver Au Petit Local. 10 Place Broglie à Strasbourg. 

Quelles sont les différences entre le stress et l'angoisse ?

Ces trois sentiments sont intimement liés.

- Le stress est passager et tout à fait normal, il apparait au moment d'une situation ou d'un environnement stressant (boulot, famille, conflit, ..). Ce ne sont que des tensions physiques.

- L'anxiété est propre à l'être humain et provient du fait d'anticiper de grossir les difficultés ou d'imaginer des situations alors qu'elles sont tout à fait mineures. 

Quels sont les symptômes ? 

Les symptômes du stress et de l'anxiété varient d'une personne à l'autre.. certaines personnes peuvent avoir tous les symptômes possibles et imaginables et d'autres juste un ou deux ..

✓ Perte du sommeil et de l’appétit

✓ Pleurs

✓ Maux de ventre

✓ Crises d’angoisses

✓ Pensées négatives

✓ Repli sur soi

✓ Perte de l’estime de soi

✓ Trous de mémoire

✓ Confusion mentale

✓ Incapacité à s’exprimer

✓ Oppression au niveau de la poitrine

Quelles solutions pour se débarrasser progressivement du stress ou de l'anxiété ? 

#1 Les huiles essentielles 

Huiles essentielles

Huiles essentielles sélectionnées :

Lavande vraie, Mandarine et Orange Douce, ..

Voie d’administration : 3 à 4x/jour ou selon les besoin.

Voie cutanée :

o 2 gouttes de l’HE choisie, pure ou diluée, en fonction de la dermocausticité de l’HE, sur la face interne des poignets et/ou sur le plexus solaire

ou

o 3 à 4 gouttes de l’HE choisie, pure ou diluée, en fonction de la dermocausticité de l’HE sur le plexus solaire ou la plante des pieds ou la colonne vertébrale

Et/ou

Voie olfactive : à volonté si nécessaire


#2 En tisane 

Nous proposons de nombreuses références en boutique, venez les découvrir ! Elles sont à consommer tout au long de la journée et notamment le soir. 

#3 Les fleurs de Bach

Qu'est ce que c'est ?

Le Docteur Bach a groupé les 38 fleurs qu'il a découvertes, et qui correspondent à un état émotionnel, en 7 rubriques.

Contre la peur et l'anxiété :

- Mimule : Devant des choses précises : peur du noir, du lendemain, de la pauvreté, de la solitude..

- Tremble : Devant la sensation de quelque chose de menaçant sans pouvoir en déterminer la nature.

- Hélianthème : Sentiment de peur, de panique aïgue, terreur, cauchemards ..

- Marronnier rouge : Souci excessif du bien-être des autres, surtout des proches, avec la crainte du pire.

- Prunier : Pulsions de pensées ou d'actes incontrôlés et destructeurs

#4 Le cocktails anti-stress de Jardin Veda

Le Ashwagandha est une plante utilisée en médecine ayurvédique. C'est une plante adaptogène qui aide à gérer le stress et calme le système nerveux. En plus de cecla elle renforce le système immunitaire.

Prendre 2 gélules par jour (1 le matin et 1 le soir), avec le repas. À avaler avec un grand verre d'eau.

Parce que l'on sait que chaque stress est unique, nous vous donnons rendez-vous en boutique. Nous trouverons forcément une solution adaptée à votre stress.  

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