Prendre soin de ses articulations au naturel

visibility257 Views comment0 comments person Posted By: Mathilde Naturopathe list In: Santé

C'est quoi les articulations ?  Il s’agit d'un ensemble de tissus avec un cartilage, des tendons, des muscles, des ligaments et des éléments synoviaux.

Ses tissus peuvent être atteints de faiblesses, de maladies, de dégénérescence ou bien sujets à des douleurs inflammatoires. Ils peuvent être endommagés par l'inactivité, l'excès de poids, une mauvaise alimentation acidifiante et pro inflammatoire, et par le stress. 

Voici quelques conseils si vous en souffrez:

• Une activité physique est indispensable: la marche, la natation, la gym ou le yoga seront bénéfiques et adaptés selon vos capacités. 

• Une alimentation saine (légumes fruits de saison, miser sur les aliments riches en oligo éléments le  pollen, la spiruline, les germes, les herbes, et produits lactofermentés.

• Eviter les aliments sucrés et acidifiants tels que les produits laitiers, le café, l’alcool, produits transformés et raffinés.

• Gérer sa flore intestinale

• Equilibrer le milieu intérieur avec des oligo-éléments et de l'eau de mer. 

• Faire un drainage général et du foie.

Favoriser les produits et aliments riches en:

• en nutriments:

le silicium, les cucurminoides, la glucosamine, la chondroïtine, la bromelase, les antioxydants, oméga 3, Calcium, magnesium, selenium, zinc, vitamine A, B,C,D,E.

• Les plantes:

bouleau, cassis, chiendent, frêne, ortie, reine des prés, saule, harpagophytum

• Les huiles essentielles :

camomille, genévrier, ylang, lavandes, lavandin, menthe…

• d'autres thérapies ou astuces :

les bains alcalins, l'ostéopathie, les massages, et en usage local l'argile et la silice.

Conseils et protocole pour l'arthrose: 

 

Tous les conseils hygiéno-diététiques ci-dessus sont valables.

Les compléments et astuces bénéfiques:

• la chondroïtine et la glucosamine en cure pour reconstituer (ou arreter la degradation) le cartilage.

• la reminéralisation avec le silicium en interne(et en local), ou des plantes type prêle, reine des prés, ortie. 

• les compléments anti inflammatoires naturels tels que : le curcuma, harpagophytum, et cassis

• les tisanes 7x7 alcaplantes, qui acidifient et réduisent l'inflammation. 

• les omégas 3

• l'usage l'argile en cataplasme et en cure par voie orale.




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